Singapore – Running, Indi food and Durian
Gestern mit einem Kollegen beim Laufen gewesen. Bein 90% Luftfeuchte braucht’s nicht viel Bewegung um in’s schwitzen zu geraten. Die Luft ist dick wie Flüssigkeit. Ist eher als ob man…
Singapore – Clarke Quay
Gestern Abend am Clarke Quay. Auch Nachts noch 90% Luftfeuchte bei 28°C. Bei jeder Bewegung bricht der Schweiß aus. Also, still sitzen und ein kühles Bierchen.
Intervalltraining – puh, anstrengend
Tempo steigern ist angesagt. Da hilft nur Intervaltraining! 400m relaxed, 400m power,… 10 km weit. Mal schaun ob’s was bingt.
Project Triathlon …
… und die Freude wenn der Schmerz nach lässt! 1.5km swim, 40km bike und 10km run. Das Training ist im vollem Gange! SWIM: Die Sorgendisziplin. Schaffe kaum 200m ab Stück…
Zen of SaasFee – April 2010
Sonne, Schnee und hohe Berge. Eine super Woche in SaasFee mit Andrea, Bine, Ina, Sabine, Teresa, Matthias, Oli, Tommy und Dirk! Mit den Tourenski durch Gletscher auf den Alphubel (4206m)…
Mach es zu Deinem Projekt!
1.5 Tonnen italienischen Marmor Kies und Granit Randsteine. Findling mit 70kg. Massive Aushubaktionen. Das Projekt geht nun in’s Finale.
Swiss Peaks
Skitourwochenende in der Schweiz – Davos Dürrboden (2007m) und Scalettapass (2606m), Silvretta Dreiländerspitze (3197 m), Hintere Jamspitze (3176m) und Passübergang Furcletta (ca. 2735 m). Angefangen hat das alles etwas schwierig.…
Shanghai – Qipu Lu
Die Qipu Lu ist quasi ein Fake-Großmarkt. Ein Straße, ein paar Blocks weiter Nördlich, parallel zur Nanjing Road. Hier kaufen Händler und kleineren No-Name Läden Ihre Waren in großen Mengen…
Shanghai – 88 Bar
Glitschige, handgemachte Taiwanese Noodles in scharfer Suppe – ähnlich Spaghetti . Probiert die mal mit Stäbchen zu essen. Krämpfe in den Händen und versautes Shirt. Und die paar Knorpelstückchen in…
Shanghai – The Bund
Entenhaut auf Reis mit Sechuan Erbsen. Eine der chinesischen Leckereien mit denen ich „verwöhnt“ werde. Damit man sieht, dass die Haut auch echt ist, liegt die gehäutete, rohe Ente mit…