IFX Motorrad Ausflug – 2010.05
Super cooler Mopedausflug mit den IFX MC Jungs – Nico, Sebastian, Stefan und Robert. Von Oberau über den Plansee. Zurück über Ehrwald und Garmisch. 200km durch schöne Landschaft bei traumhaftem…
Singapore – Better City Better Life Expo2010
> Heute Abened auf der Expo. Riesig groß, sehr beeindruckend. Vor allem am Abend viele Lichter. Wir haben den Suedkoreanischen Pavillion besucht – gut eine Stunde anstehen! Abends! Tags ueber,…
Singapore – Running, Indi food and Durian
Gestern mit einem Kollegen beim Laufen gewesen. Bein 90% Luftfeuchte braucht’s nicht viel Bewegung um in’s schwitzen zu geraten. Die Luft ist dick wie Flüssigkeit. Ist eher als ob man…
Singapore – Clarke Quay
Gestern Abend am Clarke Quay. Auch Nachts noch 90% Luftfeuchte bei 28°C. Bei jeder Bewegung bricht der Schweiß aus. Also, still sitzen und ein kühles Bierchen.
Intervalltraining – puh, anstrengend
Tempo steigern ist angesagt. Da hilft nur Intervaltraining! 400m relaxed, 400m power,… 10 km weit. Mal schaun ob’s was bingt.
Project Triathlon …
… und die Freude wenn der Schmerz nach lässt! 1.5km swim, 40km bike und 10km run. Das Training ist im vollem Gange! SWIM: Die Sorgendisziplin. Schaffe kaum 200m ab Stück…